Ostoskori
0
0,00 €
Ohjaukset
PILATES
KESKIVIIKKONA klo 17.00 (55min)
Pilatesmenetelmä on Joseph Pilateksen (1883–1967) luoma kehonhallintamenetelmä. Pilateksen tavoitteena on parantaa kehon toimintaa kehittämällä monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Pilatesharjoitteet keskittyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen.
Pilates -ohjauksen jälkeen lähdet tunnilta liikuvampana ja tietoisempana oman kehosi linjauksista.
19€ /kerta
Pienryhmäohjaus max 4hlöä.
BARRE
KESKIVIIKKONA klo 18.15 (55min)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tunnet muutokset kehossasi nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa liikettä keholle, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, BARRE on tarkoitettu juuri sinulle. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat heti mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
17€/ kerta
Pienryhmäohjaus max 4 hlöä.
AFTER WORK
PERJANTAINA klo 17.00 (55min)
Miltä kuulostaisi viikonlopun aloitus kehoa ja mieltä hellivällä hetkellä? AFTER WORK ohjaus sisältää lempeitä pilates -harjoitteita ja lopuksi teemme rentoutusharjoituksen.
Ohjauksen jälkeen mieli ja keho ovat yhteydessä toisiinsa ja pääset aloittamaan viikonlopun kevein mielin.
15€ / kerta
Pienryhmäohjaus max 4 hlöä.
Lue uutuuksista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!
Kuvat: miljamphotography
TARINANI
Rakastan tanssia. Rakastan liikettä. Aistin maailmaa kehollani. Tunnustelen ohikulkevien ihmisten energioita ja havainnoin heidän kehonsa linjauksia. Havainnoin lempeästi maailmaa, luonnon luomaa luonnollista liikettä, ääniä ja muotoja.
Minua kiehtoo, miten ihmiset asustavat omassa kehossaan. Haluan tukea ihmisiä syventämään suhdettaan itseensä ja muihin.
Ihaninta työssäni on nähdä, kuinka asiakkaan suhde omaan kehoon muuttuu lempeämmäksi ja arvostavammaksi.
Lempeä keho
Tanssiliiketerapiamenetelmät.
Luon sinulle ohjatun, turvallisen ja kannatellut tilan syventyä syvälle sisimpääsi hengityksen ja liikkeen avulla.
Pilates
Klassinen mattopilates. Pilateksen tavoitteena on optimaalisen kehonlinjauksen saavuttaminen, kehon hyvä ja tarkoituksenmukaisen ja ergonomisen käytön oppiminen.
Barre
Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Keho-mieli yhteyden vahvistaminen
Lempeä keho -ohjauksessa ohjaan sinut matkalle syvimpään itseesi. Havainnoimme kehon viestejä lempeästi liikkeen avulla.
Pilates & Barre
Ohjauksissa löydät liikkeiden kautta vahvemman yhteyden omaan kehoosi. Ohjattujen liikkeiden avulla saat mahdollisuuden löytää kehosi keskilinjan, vahvistaen kehon syviä lihaksia.
Lue uutuuksista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!
Ota yhteyttä
Ole rohkeasti yhteydessä, kun haluat vahvistaa yhteyttä syvimpään itseesi.