Ostoskori
0
0,00 €
TULOSSA HEINÄKUUSSA!
LAITEPILATESTA KAARINASSA
Onko sinulla ollut aikaisemmin mahdollisuus kokeilla pilateslaitteita? Jos vastauksesi on ei, niin nyt on korkea aika kokeilla! Olethan kuullut, että pilateslaitteet saapuvat STUDIOLLE heinäkuussa!
Pilateslaitteet tarjoavat monipuolisen ja tehokkaan tavan harjoittaa pilatesharjoituksia. Ne mahdollistavat liikkeiden suorittamisen oikeaoppisesti ja turvallisesti, mikä on erityisen tärkeää aloittelijoille. Pilateslaitteiden avulla voit myös syventää jo olemassa olevaa pilatesharjoitustasi ja viedä sen uudelle tasolle.
Miksi valita pilateslaitteet?
Pilateslaitteet tarjoavat monia etuja perinteiseen mattoharjoitteluun verrattuna. Ne auttavat sinua keskittymään paremmin liikkeisiin ja parantamaan kehonhallintaasi. Laitteet tukevat ja ohjaavat liikkeitä, joten voit työskennellä turvallisesti ja tehokkaasti. Lisäksi laitteet mahdollistavat liikkeiden mukauttamisen yksilöllisten tarpeiden ja tavoitteiden mukaan.
Laitepilates tarjoaa monia etuja, kuten lisääntynyttä lihasvoimaa, parempaa tasapainoa ja joustavuutta sekä mielenrauhaa ja stressin vähentämistä. Esimerkiksi laitteiden avulla voidaan kohdentaa harjoittelua tarkemmin tiettyihin lihasryhmiin, mikä parantaa harjoituksen tehokkuutta. Lisäksi pilatesharjoitukset auttavat parantamaan kehonhallintaa ja liikkuvuutta, mikä voi ehkäistä vammoja ja parantaa yleistä hyvinvointia.
Kokeile pilateslaitteita nyt!
Ohjaukset
MATTOPILATES (55min)
KESÄLLÄ TERASSILLA
Pilatesmenetelmä on Joseph Pilateksen (1883–1967) luoma kehonhallintamenetelmä. Pilateksen tavoitteena on parantaa kehon toimintaa kehittämällä monipuolisesti lihaskuntoa, liikkuvuutta ja kehotietoisuutta. Pilatesharjoitteet keskittyvät keskivartalon syvien lihasten aktivoimiseen.
Pilates -ohjauksen jälkeen lähdet tunnilta liikuvampana ja tietoisempana oman kehosi linjauksista.
19€ /kerta
Pienryhmäohjaus max 7hlöä.
LAITEPILATES STARTTI- kurssit varattavissa jo!
Reformer, Half Cadillac & Chair (55min)
Laitepilateksessa keskitytään pilateksen ydinasioihin. Joseph Pilates kehitti useita laitteita, jotka hyödyntävät erilaisia jousivastuksia. Jousien vastus varmistaa tehokkaan harjoituksen koko keholle. Laitepilates kehittää voimaa, notkeutta ja motorisia taitoja.
Pilateslaitteet soveltuvat erinomaisesti myös kuntoutukseen, sillä jouset voivat helpottaa liikkeiden suorittamista tarvittaessa.
Pilateslaitteet tarjoavat monipuolisen ja tehokkaan tavan harjoittaa pilatesharjoituksia. Ne mahdollistavat liikkeiden suorittamisen oikeaoppisesti ja turvallisesti, mikä on erityisen tärkeää aloittelijoille. Pilateslaitteiden avulla voit myös syventää jo olemassa olevaa pilatesharjoitustasi ja viedä sen uudelle tasolle.
Pilates -ohjauksen jälkeen sinulla on enemmän tilaa liikkua omassa kehossasi. Ennen kaikkea laitepilates tuo palan glamouria arkeesi!
35€ /kerta
Pienryhmäohjaus max 4hlöä.
BARRE (55min)
Barre on maailmalla huippusuosion saavuttanut treenimuoto eikä syyttä; se on supertehokasta, mukaansatempaavaa ja tunnet muutokset kehossasi nopeasti. Jos kaipaat monipuolista ja innostavaa liikettä keholle, joka vahvistaa etenkin pakaroita, reisiä ja keskivartaloa, BARRE on tarkoitettu juuri sinulle. Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat heti mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
19€/ kerta
Pienryhmäohjaus max 4 hlöä.
Lue uutuuksista ja tarjouksista ensimmäisten joukossa!
Kuvat: miljamphotography
TARINANI
Rakastan tanssia. Rakastan liikettä. Aistin maailmaa kehollani. Tunnustelen ohikulkevien ihmisten energioita ja havainnoin heidän kehonsa linjauksia. Havainnoin lempeästi maailmaa, luonnon luomaa luonnollista liikettä, ääniä ja muotoja.
Minua kiehtoo, miten ihmiset asustavat omassa kehossaan. Haluan tukea ihmisiä syventämään suhdettaan itseensä ja muihin.
Ihaninta työssäni on nähdä, kuinka asiakkaan suhde omaan kehoon muuttuu lempeämmäksi ja arvostavammaksi.
Lempeä keho
Tanssiliiketerapiamenetelmät.
Luon sinulle ohjatun, turvallisen ja kannatellut tilan syventyä syvälle sisimpääsi hengityksen ja liikkeen avulla.
Pilates
Klassinen mattopilates. Pilateksen tavoitteena on optimaalisen kehonlinjauksen saavuttaminen, kehon hyvä ja tarkoituksenmukaisen ja ergonomisen käytön oppiminen.
Barre
Barre kehittää kestävyysvoimaa ja sytyttää ryhtiä kohottavat syvät lihakset. Tunnilta saat mukaasi voimaantuneen ja ryhdikkään olon!
Keho-mieli yhteyden vahvistaminen
Lempeä keho -ohjauksessa ohjaan sinut matkalle syvimpään itseesi. Havainnoimme kehon viestejä lempeästi liikkeen avulla.
Pilates & Barre
Ohjauksissa löydät liikkeiden kautta vahvemman yhteyden omaan kehoosi. Ohjattujen liikkeiden avulla saat mahdollisuuden löytää kehosi keskilinjan, vahvistaen kehon syviä lihaksia.
Ota yhteyttä
Ole rohkeasti yhteydessä, kun haluat vahvistaa yhteyttä syvimpään itseesi.